Tous les cours de gym douce de notre section gym détente, sont respectueux du concept Atout Form

mais nous avons des créneaux Fotmr+ (ou Aactivité Physique Adaptée)

Les cours Form +

 

Ce type d'activité s'adresse à toutes les personnes éloignées de la pratique : personnes âgées, en surpoids-obésité, en situation de handicap, atteintes d'une pathologie ou d'affections de longue durée comme le cancer, le diabète, la dépression par exemple.

 

L'objectif de ces activités est de permettre à chacun de reprendre ou de démarrer une activité physique adaptée à ses attentes, besoins et capacités et de prendre plaisir à pratiquer à des fins de prévention et d'amélioration de sa santé physique, psychologique et sociale !

 

4 cours différents vous sont proposés :

Cours de gym douce Form+

(Mardi 11h)

Cours de gym très douce.

 

Cours de gym douce sur chaise Form+

(Vendredi 9h)

Tout le cours se fait sur chaise. Très important pour les personnes ne pouvant plus se mettre par terre et/ou ayant des problèmes d'équilibre.

 

Cours de multi-activités Form+

(Mardi 17h30-19h)

Des cycles d’activités physiques adaptées en renforcement musculaire, boxe, badminton voir en parcours d'orientation. Les cours se font dans un esprit convivial et ludique dans une démarche de plaisir et d'acquisition de savoirs sur la gestion de son activité physique au quotidien. 


 

Cours de boxe adaptée Form+

(Mardi 19h-20h30)

Une boxe de loisir à la touche avec ses poings puis avec ses pieds par la suite dans le respect et la sécurité de tous. Au programme : renforcement de l'ensemble du corps, jeux, travail technique et tactique où le travail se fait au poids de corps, sur des cibles molles et avec des partenaires. Les cours se font dans un esprit convivial et ludique dans une démarche de plaisir et d'acquisition de savoirs sur la gestion de son activité physique au quotidien.

 

Le lien pour les informations complémentaires pour les inscriptions et tarifs

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